Matrix Gym

Trénujte 20 minut týdně! Rychleji to nejde.

EMS trénink je rychlý, efektivní a nenáročný. Zvládne to každý.

Vyzkoušejte úvodní lekci

Co to je EMS?

Nechte pracovat technologie pro Vaše zdraví a kondici.

Elektro Myo Stimulace, tedy elektrická stimulace svalů, je metoda, který se několik desetiletí používá při rehabilitaci a rekonvalescenci. Pomocí slabých, ale velmi častých elektrických impulzů jsou svaly aktivovány stejným principem, jako je aktivuje přirozeně tělo. Jen mnohem rychleji, než jsme schopni dokázat vůlí.

Při elektroléčbě se svaly stimulují lokálně, většinou pouze jeden sval. Kdyby se takto mělo aktivovat celé tělo, trvalo by to několik hodin. Proto se – nejprve v kosmonautice – začala používat komplexnější metoda, která zapojí celé svalové skupiny, části těla i celé tělo najednou. To proto, aby kosmonautům svaly neatrofovaly při dlouhém pobytu bez gravitace. A odtud byl už jen malý krok k využití pro každého. Pro vrcholové sportovce i obyčejné smrtelníky.

Přečtěte si více o EMS.

EMS BodyTec

Chcete vědět víc o tom, jak EMS funguje a pro koho je?

Mrkněte na náš blog

Jak funguje EMS

Dvacet minut týdně pro skvělou kondici Vašeho těla!

Komplexní elektro-myo-stimulace na přístroji Miha - Bodytec pracuje až s 10 dvojicemi elektrod, kdy je každá dvojice umístěna na pravé a levé polovině těla. Impulz tak proběhne ve všech svalech „po cestě“ z jedné poloviny těla na druhou a ne jen v místech umístění elektrod. Proto jsme schopni touto metodou aktivovat celé tělo, všechny svaly. A to dokonce i ty, které standardně neumíme vůlí zapojit či je potřeba složitých cviků a dlouhého učení, jak je zapojit. Například svaly pánevního dna, hluboké zádové svalstvo apod.

Při tréninku s Miha-Bodytec, který je rozdělen na 4s záběru a 4s uvolnění probíhá každou sekundu 85 svalových kontrakcí. Ve 20 minutovém tréninku jsme tedy 10 minut ve zpevnění a 10 minut v uvolnění. Kolik to bude svalových kontrakcí celkem?

51 tisíc! Ač to nebude na první pohled patrné, je tělo zatíženo tak, jako by najednou odcvičilo 2 hodiny 4–5× v posilovně. K celkovému vyrovnání (regeneraci) organismu pak dojde až po 6–7 dnech. A po celou tu dobu funguje tělo ve zvýšeném energetickém režimu. A po týdnu můžeme zařadit další dvacetiminutový trénink. 20 minut týdně!

Chci vyzkoušet trénink

EMS přístroj

10× proč začít s EMS BodyTec

Celý článek naleznete ZDE.

Rychlý

Efektivní

Levný

Pomůže zpevnit a formovat postavu

Podporuje hubnutí

Omezená pohyblivost způsobená nemocí není překážkou

Rehabilitace po úrazech

Korekce vadného držení těla

V jakémkoliv věku

Zlepšení psychické kondice a návrat chuti do života

Chcete vědět o EMS víc?

Hubnete? Chcete se dostat do formy? Vypadat dobře v plavkách? Začínáte rehabilitovat po zranění nebo nemoci?

Vše, co potřebujete vědět o EMS?

  • Jak to začalo?
  • Jak to funguje?
  • Proč začít s EMS?

Pro koho EMS je?

  • Chcete zhubnout?
  • Bojujete s časem?
  • Sportujete rekreačně?
  • Po zranění nebo nemoci?
  • Omezuje Vás bolest kloubů?

Jak se připravit na první trénink?

Začít s EMS je tak snadné

Jak vypadá úvodní lekce a co s sebou?

Na úvodní lekci si rezervujte hodinu času.

Standardně lekce trvají pouhých dvacet minut. Na poprvé se však musíte seznámit se vším, co trénink obnáší a vyzkoušet různé nastavení intenzity tréninku.

Speciální sportovní oblečení na samotný trénink, hygienické potřeby, ručník nenoste. Vše je pro Vás připraveno.

Aby Vaše tělo doplnilo po tréninku potřebnou energii, bude na Vás po tréninku a sprše čekat proteinový koktejl.

Důležité je dodržovat pitný režim. Během tréninkového dne je potřeba mít zajištěn zvýšený příjem tekutin a to před i po tréninku.

Neméně důležité je i dobře se najíst. Rozhodně se nedoporučuje na trénink přijít na lačno. (Jak správně jíst a pít před a po EMS tréninku.)

I když běžný trénink trvá „jen“ 20 minut, je to opravdu hutných 20 minut. Během kterých tělo spálí nekompromisně všechno, co mu proudí v žilách. Tento proces pak pokračuje i dlouho po tréninku.

Regenerace po intenzivním EMS tréninku trvá 5 až 7 dní, během kterých bychom tělu měli dodávat, co nejvíce kvalitních stavebních materiálů v pravidelných intervalech.

Rezervovat termín lekce


UPOZORNĚNÍ
EMS trénink neabsolvujte v případě, že jste užili jakékoliv prostředky proti bolesti.
Absolvování tréninku není vhodné ani den po větší konzumaci alkoholu.
Tréninku se rovněž vyhněte pokud jste onemocněli virovou, či bakteriální infekcí.

Ceník

Trénink je veden individuálně, o trenéra se s nikým nedělíte a jeho pozornost se plně koncentruje na Vás.

Úvodní trénink Chci to vyzkoušet

590,– Kč cena včetně DPH

  • Při zakoupení permanentky dostanete úvodní trénink zdarma!

5 tréninků Potřebuji začít

2 750,– Kč cena včetně DPH

  • Cena za jednotku: 550,- Kč
  • Ušetříte: 200,- Kč

10 tréninků Chci pravidelný trénink

5 150,– Kč cena včetně DPH

  • Cena za jednotku: 515,- Kč
  • Ušetříte: 750,- Kč

15 tréninků Chci nejvýhodnější cenu

7 350,– Kč cena včetně DPH

  • Cena za jednotku: 490,- Kč
  • Ušetříte: 1500,- Kč


Trénink je veden individuálně, o trenéra se s nikým nedělíte a jeho pozornost se plně koncentruje na Vás.

Ceny jsou uvedeny včetně DPH. Uplatnit u nás můžete poukázky Sodexo a edenred nebo využít programu BENEFIT Plus.