Blog

Jak vypadá úvodní lekce a co s sebou?

Na úvodní lekci si rezervujte hodinu času.

Standardně lekce trvají pouhých dvacet minut. Na poprvé se však musíte seznámit se vším, co trénink obnáší a vyzkoušet různé nastavení intenzity tréninku.

O vše ostatní se postaráme my...

Funkční prádlo na samotný trénink, hygienické potřeby, ručník. Vše je pro Vás připraveno.

Aby Vaše tělo doplnilo po tréninku potřebnou energii, bude na Vás po tréninku a sprše bílkovinový koktejl.

Jak se na trénink připravit?

Co je ovšem důležité a co není v naší moci zajistit je vaše příprava na trénink.

Důležité je dodržovat pitný režim. Během tréninkového dne je potřeba mít zajištěn zvýšený příjem tekutin a to před i po tréninku.

Neméně důležité je i dobře se najíst. Rozhodně se nedoporučuje na trénink přijít na lačno.

I když běžný trénink trvá „jen“ 20 minut, je to opravdu hutných 20 minut. Během kterých tělo spálí nekompromisně všechno, co mu proudí v žilách. Tento proces pak pokračuje i dlouho po tréninku.

Regenerace po intenzivním EMS tréninku trvá 5 až 7 dní, během kterých bychom tělu měli dodávat, co nejvíce kvalitních stavebních materiálů v pravidelných intervalech.

MatrixGym 
Třída kpt. Jaroše 28 
602 00 Brno

Rezervujte se, zeptejte se

Bořivoj Drastich 
tel.: +420 777 874 118 
e-mail: bob@matrixgym.cz